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wuxiong75 的博客

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治疗失眠奇招  

2015-02-28 15:24:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    每天睡觉前,用双手的大拇指,对准耳后正中间处(颅息—锲脉之间)的一道经络,按摩大约1分钟左右,就会出现轻松感。紧接着,用右手的中指放到尾骨处,上下来回轻轻按摩,自感脑后、小腿、肚子有热的感觉,再逐步加快,越热越好,要注意不要让皮肤擦破,时间为1分钟1次,反复几次后就会出现困意,此时慢慢闭上眼睛,可进入梦乡,一般失眠患者坚持3个月会有明显好转,严重者半年方可治愈。
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